a

Jógastúdió a város tetején. Termes, szabadtéri és online órák. Ashtanga, Bikram, Inferno Hot Pilates, Vinyasa, Hangtálas Meditáció és két hatalmas szív.

info@rebornyogaandpilates.hu

Online órák Zoom-on

Tudnivalók és gyakori kérdések

Ha még nem jógáztál és kíváncsi vagy, mire számíthatsz, vagy ha megismerkednél az órai vagy az öltözői etikettel, itt megtalálod kérdéseidre a választ. Ha mégsem, akkor keress minket üzenetben!

Hogyan készülj fel az első órára?

Légy hidratált: igyál sok vizet a nap folyamán!

Ne egyél 2-4 órával a jógaóra előtt!

Kérünk, érkezz 10 perccel korábban (az ajtót az órakezdéskor bezárjuk).

Mit vegyél fel?

Könnyű, kényelmes testhez álló ruházatot.

Mit hozz magaddal?
  • egy palack vizet vagy kulacsot
  • törölközőt, papucsot
  • jógamatracot
  • légy nyitott és legyen humorérzéked
Hogyan szerezd vissza magad óra után?
  • hidratálj és pótold az ásványi anyagokat
  • egyél egy jót
  • aludj egy jót
  • másnap gyere vissza órára
Jóga etikett a teremben
  • Az óra pontosan kezdődik, a későket nem áll módunkban beengedni. Kérlek, próbálj órakezdés előtt 10 perccel érkezni.
  • Várd ki az óra végét, ha feltétlenül ki kell menned a teremből óra közben az egyes gyakorlatok közti pihenőben tedd.
  • A teremben csendet kérünk! …attól a pillanattól kezdve, hogy beléptél a terembe egészen addig, míg óra után elhagyod a termet. Beszélgetéssel, matracod helyének változtatásával mások figyelmét, koncentrációját/meditációját ne zavard az óra előtt/alatt és az óravégi pihenő folyamán. Ha kiesnél egy gyakorlatból a lehető legkevesebb mozgással próbálj visszaállni a helyedre.
  • A jóga órákon kizárólag az adott órát vezető oktató által instruált gyakorlatok végezhetők. Amennyiben elfáradtál vagy nem esik jól a gyakorlat, állj meg, pihenj egy kicsit a matracodon, várd meg míg újra be tudsz kapcsolódni.
  • Kérjük, hogy a teremben ne nyisd ki az ablakot vagy a terasz ajtót se óra közben, se az órák között, a terem hőmérsékletét fontos hogy az oktató szabályozza.
  • Kérjük, a terembe csak a jógaórához szükséges felszerelést vidd (matrac, törölköző, víz). Minden mást el tudsz zárni az öltözőszekrénybe. A telefonod és az okosórád is megvár az öltözőben, a terembe nem hozhatod be! Jógamatrac használata kötelezőPolyfoamok és egyéb szivacsok használata tilos, mivel balesetveszélyes.
  • Kérlek, mindig zuhanyozz aznap mikor órára jössz, ne használj parfümöt, olajat és sportkrémet az óra előtt.
  • Kérlek, mindig és csendben csukd be az ajtót magad után ha kilépsz a teremből.
  • Ha beteg vagy, kérlek, várd meg, amíg meggyógyulsz, s csak akkor gyere órára, hiszen nem szeretnéd, hogy társaid és tanárod is megbetegedjen.
  • Semmilyen személyes holmit (jóga matrac, törölköző, papucs, ruha stb.)    nem áll módunkban tárolni. Az itt hagyott dolgok a nap végén kidobásra kerülnek.
  • A jógastúdió területére üveget behozni tilos, mert balesetveszélyes!
Öltözői etikett
  • A higiéniára fokozottan ügyelj! A jógastúdió területén papucs használata kötelező!
  • Kérjük, ne hagyd a ruháidat, törölközőidet, papucsod, zsebkendőd, ásványvizes palackod óra után az öltözőben (a teremben sem)! Az itt hagyott tárgyak a nap végén kidobásra kerülnek!
  • A stúdiót az óra vége után 30 perccel zárjuk, kérlek ezt vedd figyelembe az óra utáni zuhanyzás, öltözés során.
A bérletek érvényességéről

A bérletek névre szólnak, nem átruházhatók, nem hosszabbíthatók. Megértésedet és együttműködésed köszönjük!

hu_HUMagyar